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Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo.
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El britnico medio duerme un poco ms de seis horas y media cada noche. Adems, ms de un tercio de la pobla-cin tira adelante con solo cinco o seis horas, un siete por ciento ms que hace solo tres aos.4 En el resto del mundo. 4 Informe del Consejo del Sueo del Reino Unido (Sleep Council Great British Bedtime Report), de 2013.
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